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家：吉祥如意，冬至快樂！

一年一度的冬至來到了。冬至是養(yǎng)生的大好時機，主要是因為"氣始于冬至"。

因為從冬季開始，生命活動開始由盛轉(zhuǎn)衰，由動轉(zhuǎn)靜。

此時科學養(yǎng)生有助于保證旺盛的精力而防早衰，達到延年益壽的目的。

冬至時節(jié)飲食宜多樣，谷、果、肉、蔬合理搭配，適當選用高鈣食品。

各地在冬至時有不同的風俗，北方地區(qū)有冬至宰羊、吃餃子、吃餛飩的習俗，

南方地區(qū)在這一天有吃冬至米團、冬至長線面習慣，而蘇南人在冬至時吃大蔥炒豆腐。